暮らしの道具
防災備蓄量の計算ツール：水・食料・携帯トイレ
家族の人数と備える日数を入力すると、水・食料・携帯トイレの必要量と不足分が分かります。登録不要・無料で、買い足す量を計算し、結果を印刷できます。1〜4人の3日分・1週間分の早見表も用意しています。
4人・7日分の目安
| 品目 | 必要量 | 不足分 |
|---|---|---|
| 水 | L | L |
| 食料 | 食分 | 食分 |
| 携帯トイレ | 回分 | 回分 |
不足する水を2Lボトルでそろえる場合は42本、500mLボトルなら168本です。どちらか一方でそろえた場合の換算です。
人数別の備蓄量早見表：1人・2人・3人・4人
家にある備蓄を差し引く前の合計量です。水は飲用・調理用、食料は1人1日3食、携帯トイレは1人1日5回として計算しています。生活用水や個別に必要なものは、下の計算基準も確認してください。
| 人数 | 水 | 食料 | 携帯トイレ |
|---|---|---|---|
| 1人 | 9 L | 9 食分 | 15 回分 |
| 2人 | 18 L | 18 食分 | 30 回分 |
| 3人 | 27 L | 27 食分 | 45 回分 |
| 4人 | 36 L | 36 食分 | 60 回分 |
| 人数 | 水 | 食料 | 携帯トイレ |
|---|---|---|---|
| 1人 | 21 L | 21 食分 | 35 回分 |
| 2人 | 42 L | 42 食分 | 70 回分 |
| 3人 | 63 L | 63 食分 | 105 回分 |
| 4人 | 84 L | 84 食分 | 140 回分 |
たとえば2人で1週間なら、水42 L・食料42食分・携帯トイレ70回分が目安です。水42 Lは2 Lボトル21本に当たります。今ある量を差し引いた買い足し分は、上の計算フォームで確認できます。5人以上や14日分も計算できます。
計算の基準
- 水：1人1日3リットル。飲用・調理用の目安で、洗濯やトイレなどの生活用水は別に必要です。
- 食料：1人1日3食として人数と日数を掛けます。食数だけで栄養や必要なカロリーが足りることを保証するものではありません。
- 携帯トイレ：1人1日5回分が目安です。利用回数や製品の必要枚数に合わせて増やしてください。
食料・水は最低3日分、できれば1週間分を備える考え方が基本です。14日分は、より長く備えたい場合の計算用です。乳幼児用のミルク・離乳食、食物アレルギーへの対応、薬、ペット用品などは別に確認してください。
入力した人数や備蓄量をサーバーへ送信・保存する機能はありません。ページ全体のアクセス計測についてはプライバシー・広告をご覧ください。
出典・確認日
2026年11月1日確認。公的資料の目安をもとに、よみもの手帖が計算用に整理しています。